Giỏ hàng
0

Giỏ hàng

Hiện tại giỏ hàng của bạn đang trống

Quay lại trang chủ

Cách cầm vợt cầu lông như thế nào mới đúng kỹ thuật

15 Tháng Mười Hai, 2023
434

Để có thể nắm vững được các kĩ năng và trở thành một người chơi cầu lông giỏi. Việc đầu tiên bạn phải nắm rõ các kỹ thuật cơ bản quan trọng mà nhiều người chơi ít chú trọng đó là kỹ thuật cầm vợt cầu lông.  Để đảm bảo cho việc tập luyện các kỹ thuật đánh cầu lông từ cơ bản đến nâng cao được suôn sẻ thì người chơi cầu lông phải tập luyện cách cầm vợt cầu lông chuẩn từ khi mới bắt đầu bộ môn này. Hãy cùng FBshop tìm hiểu chi tiết hơn về Cách cầm vợt cầu lông như thế nào mới đúng kỹ thuật ngay dưới bài viết này nha.

1. Tạo sao phải cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật

Cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật có vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến những kỹ thuật khác và hơn nữa là ảnh hưởng đến lực đánh cầu khi tấn công. Cầm vợt cầu lông đúng cách sẽ giúp người chơi phát huy được tối đa sức mạnh của các khớp cổ tay, khuỷu tay và vai, đạt được sự chính xác của đường cầu, điểm rơi của trái cầu và linh hoạt trong thực hiện qua lại các động tác đánh cầu phía bên trái và phía bên phải, từ đó sẽ đem lại hiệu quả tập luyện cao hơn. Chính vì vậy, nắm vững cách cầm vợt cầu lông là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong cầu lông.

Bên cạnh việc rèn luyện cầm vợt đúng kỹ thuật để giảm thiểu chấn thương, bạn cũng đừng quên chuẩn bị vợt cầu lông có các thông số phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình, giày và quần áo chất lượng để bảo vệ cơ thể một cách tốt nhất.

Tạo sao phải cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật

Tạo sao phải cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật

Một số yếu tố dưới đây khiến bạn phải cầm vợt cầu lông sao cho đúng nhất:

  • Giảm chấn thương khi chơi: Đầu tiên phải nói đến hiệu quả của việc cầm vợt đúng chính là giảm thiểu nguy cơ chấn thương, đặc biệt là chấn thương do sai kỹ thuật cầm vợt. Ngoài ra, cách cầm vợt cầu lông có thể làm tăng áp lực lên các khớp và cơ liên quan. Điều này có thể gây ra căng thẳng cho cơ tay và cổ tay, dẫn đến chấn thương hoặc đau nhức.
  • Phát huy tối đa sức mạnh cơ bắp: Việc cầm vợt đúng cách sẽ giúp cổ tay người chơi linh hoạt và ổn định hơn, từ đó tăng sức mạnh và độ chính xác của những cú đánh. Điều này cũng giúp người chơi tiết kiệm năng lượng hơn và tránh bị mệt mỏi quá sớm khi chơi. Việc cầm vợt quá nhẹ hoặc quá chặt có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất của người chơi.
  • Dễ dàng đánh và đỡ cầu: Nếu người chơi biết cách cầm vợt cầu lông đúng thì sẽ có độ chính xác cao hơn khi đánh và đỡ cầu, từ đó giúp việc điều khiển cầu lông dễ dàng hơn. Ngoài ra, kỹ thuật này còn giúp người chơi tăng khả năng đánh và đỡ cầu ở nhiều tư thế khác nhau. Từ đó phản ứng nhanh hơn với những tình huống khác nhau trên sân.
  • Tăng phản xạ cho cơ thể: Khi cầm vợt cầu lông đúng cách, người chơi sẽ có thể chuyển động nhanh hơn, đánh và đỡ cầu một cách chính xác hơn, từ đó giúp cho cơ thể phản xạ nhanh hơn và trở nên linh hoạt hơn. Điều này là rất quan trọng trong cầu lông, nơi mà sự phản xạ nhanh chóng và chính xác là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc giành chiến thắng.

2. Cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật

2.1 Cách cầm vợt cầu lông thuận tay 

  • Đầu tiên, hãy cầm thân vợt bằng tay trái để đưa đầu cán vợt về phía tay phải, tay thuận của bạn
  • Khi tay vải cần được cán vợt chắc chắn để ở tư thế vợt nghiêng 1 góc 90 độ, vuông góc so với mặt đất
  • Lòng bàn tay thuận nắm chắc cán vợt ở giữa có chút thiên về cuối cán vợt và tư thế giống như khi bạn đưa tay ra bắt tay vậy
  • Các ngón tay ôm nhẹ vào cán vợt
  • Ngón tay cái tựa nhẹ trên thân cán vợt hướng thẳng về phía vợt
  • Các ngón tay đều ở tư thế thoải mái nhưng vẫn cần nắm chắc vợt cầu lông của mình

Cách cầm vợt cầu lông đúng nhất cho người mới chơi là ngón tay cái và các ngón còn lại tạo nên được 1 góc chữ V hướng thẳng về phía vợt.

Cách cầm vợt cầu lông thuận tay 

Cách cầm vợt cầu lông thuận tay

Khi thực hiện cách cầm vợt như trên thì khi bạn sử dụng vợt cầu lông sẽ chắc chắn và uyển chuyển, linh hoạt hơn, vợt cũng sẽ không dễ dàng bị văng ra khỏi tay.

2.2 Cách cầm vợt cầu lông trái tay

Nếu bạn thuận tay trái thì chỉ cầu đổi tay theo hướng dẫn của cách cầm thuận tay phía trên nha.

Còn ở đây là khi bạn đánh trái tay so với hướng tay của mình để đỡ cầu lông tốt nhất khỏi rơi xuống đất. Và có rất nhiều người khá yếu về khoản này là bởi vì khi đánh trái tay đường cầu hầu như có rất ít lực và một phần lý do là do cách cầm vợt trái tay không đúng.

Và cách cầm đúng là khi bạn đưa tay vào cán vợt thì thay vì tư thế bắt tay như cách cầm vợt thuận tay thì ở phần trái tay này bạn hãy thử đưa tay giống như đang “nhéo” 1 ai đó. Khi này, ngón cái của bạn sẽ đè lên cán vợt hà có thể tập trung hết lực lên cán vợt khiến đường đánh mạnh mẽ hơn.

Cách cầm vợt cầu lông trái tay

Cách cầm vợt cầu lông trái tay

 

2.3 Cách cầm vợt khi tấn công Smash (nhảy lên đập cầu)

Nếu bạn đang muốn nâng cao kỹ năng đập cầu Smash, thì cách cầm vợt là một yếu tố quan trọng và cần được chú ý. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách cầm vợt cầu lông đúng cách khi thực hiện Smash.

  • Đặt vợt nằm ngang, giữ cổ vợt bằng tay không thuận và đưa tay thuận ra gần mặt vợt.
  • Vuốt từ tâm vợt về phía cán vợt và dừng lại ở cán vợt. Tạo một góc nhọn bằng ngón tay cái và ngón trỏ của bạn và nắm lấy má trái và phải của cán vợt.
  • Ba ngón còn lại giữ tự nhiên phía dưới ngón trỏ, cách ngón trỏ khoảng 1 cm. Mặt gậy và độ phẳng của cẳng tay nằm trong cùng một mặt phẳng không gian.
  • Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Đừng bóp quá chặt, độ cứng sẽ khiến bạn không đánh được.
Cách cầm vợt khi tấn công Smash (nhảy lên đập cầu)

Cách cầm vợt khi tấn công Smash (nhảy lên đập cầu)

Đập cầu chính là hình thức dứt điểm trong thi đấu cầu lông, vậy nên cách cầm cầu lông khi đập cầu ảnh hưởng rất nhiều đến trận đấu, hãy lưu ý nhé!

3. Lưu ý khi cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật

Người mới bắt đầu chơi cầu lông, việc phạm sai lầm trong kỹ thuật cầm vợt là điều không thể tránh khỏi. Bạn hãy tham khảo và xem mình có rơi vào những lỗi phổ biến dưới đây hay không và khắc phục chúng. Việc sửa chữa lỗi sai khi cầm vợt nên được thực hiện ngay từ đầu, không nên để lâu dài để tránh tạo thành thói quen.

  • Ngón cái không được che bất cứ ngón tay nào vì điều này làm hạn chế chuyển động của vợt, khiến vợt khó di chuyển.
  • Không nên duỗi thẳng ngón trỏ, cách này khiến lực đánh yếu đi và dễ dẫn đến chấn thương, ngón trỏ phải được uốn cong và ôm vào cán một cách thoải mái.
  • Tùy vào vị trí cầu muốn đánh mà bạn có thể thay đổi sao cho dễ xử lý đường cầu đó.
  • Khi đập cầu, lúc tiếp xúc cầu, phải nắm chặt vợt hơn bình thường nếu không sẽ ảnh hưởng đến đồng đội.
  • Cần học kỹ thuật cơ bản này thuần thục trước khi muốn học những kỹ thuật khác.
Lưu ý khi cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật

Lưu ý khi cầm vợt cầu lông sai kỹ thuật

Cách cầm vợt cầu lông là bài tập cơ bản cho những ai chơi cầu lông nhằm cố định thói quen cho thời gian đánh cầu sau đó. Thông qua bài viết này, hy vọng các bạn sẽ có thêm kinh nghiệm cũng như kiến thức và cái nhìn tổng thể hơn về cách cầm vợt, giúp bạn có tư thế tự nhiên nhất khi chơi.

 

 

Bình luận

Mời bạn Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận về sản phẩm này.