Cách khắc phục mồ hôi tay khi chơi thể thao hiệu quả nhất

Tuy nhiên, nếu bạn bị ra mồ hôi tay hay tay hay ra mồ hôi ngay cả khi đang nghỉ ngơi, có nhiều khả năng bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó. Những nguyên nhân chảy mồ hôi tay khi đó thường là:

• Di truyền
• Hoạt động thể chất quá mức
• Thời tiết nóng bức
• Chế độ ăn uống mất cân bằng
• Ảnh hưởng của chứng tăng nhãn áp
• Rối loạn thần kinh
• Các vấn đề về tuyến giáp
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc (ví dụ opioid).

2. Cách khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay hiệu quả

Vậy tay ra mồ hôi phải làm sao? Nếu tình trạng ra mồ hôi tay không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng thì còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến mồ hôi nhiều như trọng lượng cơ thể, di truyền và số lượng của các tuyến mồ hôi, vì vậy việc tiết nhiều mồ hôi khi tập luyện thể dục không đáng lo ngại. Ra nhiều mồ hôi chỉ đáng ngại khi mồ hôi tiết ra thường xuyên ngay cả khi bạn không tập luyện. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý tuyến áp hay biểu hiện tăng tiết mồ hôi. Các cách khắc phục và kiểm soát mồ hôi tay hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay.

2.1 Dùng chất chống mồ hôi tay hoặc kem bôi có chứa glycopyrrolate

• Chất chống mồ hôi cho tay thường tồn tại ở hình thức que, lăn, xịt dưới dạng kem hoặc gel. Chúng hoạt động bằng cách làm thu nhỏ lỗ chân lông để tiết giảm mồ hôi toát ra.
• Bạn chỉ cần cho một ít chất chống mồ hôi hoặc kem bôi có chứa glycopyrrolate vào lòng bàn tay, xoa đều và để khô tự nhiên. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mồ hôi tay, những chất này sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng tay ra mồ hôi trong khoảng 1-3 giờ.

2.2 Dùng thuốc trị ra mồ hôi tay chân

• Cách chữa ra mồ hôi tay chân bằng thuốc: Nếu bạn đã sử dụng chất chống mồ hôi tay nhưng lại không hiệu quả, thì thuốc trị đổ mồ hôi tay chân qua đường uống có thể là một sự lựa chọn thay thế dành cho bạn. Một số các loại thuốc uống được kê đơn như: thuốc kháng cholinergic (glycopyrrolate, oxybutynin, propantheline…) hay thuốc chẹn beta (atenolol, metoprolol…).
• Thuốc trị ra mồ hôi tay chân không chỉ làm giảm tình trạng tay ra mồ hôi, mà còn ức chế tiết mồ hôi trên toàn bộ cơ thể. Hiệu quả của cách trị ra mồ hôi tay chân này thường kéo dài trong vòng 4 đến 6 tiếng sau khi uống. Trước khi sử dụng, bạn nên lưu ý hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng các loại thuốc này vì có thể bạn sẽ gặp một số tác dụng không mong muốn như loạn nhịp tim, táo bón, bí tiểu, tụt huyết áp, nhìn mờ, khô miệng, chóng mặt…

2.3 Bột chống trơn chuyên dụng

• Thực tế, khi chơi thể thao, điển hình như các bộ môn cần tiếp xúc trực tiếp với dụng cụ thể thao như cầu lông, tennis, nhảy dây… mà bàn tay ra nhiều mồ hôi sẽ gây cản trở rất nhiều. Vì vậy, bột chống trơn có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, tạo sự ma sát tốt hơn, độ rám cho người chơi khi cầm dụng cụ thể thao sẽ đem lại cảm giác chân thực hơn, cảm nhận tốt hơn.
• Bột được thiết kế chuyên dụng cho môn chơi thể thao. Đặc biệt ưa dùng cho các hoạt động thể thao đổ mồ hôi nhiều, phù hợp sử dụng cho thời tiết mùa hè nóng bức. Bột có dạng mịn, thành phần dạng phấn phủ mềm mịn, như phấn rôm, không bị vón cục. Sản phẩm có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh.
• Một số sản phẩm bột chống trơn thông dụng dành cho người chơi cầu lông chuyên dùng là Bột chống trơn Yonex. Sản phẩm được sản xuất chính hãng bởi thương hiệu hàng đầu Yonex, có xuất xứ từ Nhật Bản.

2. 4 Uống nhiều nước để kiểm soát mồ hôi tay

• Cách giảm ra mồ hôi tay bằng uống nhiều nước: Người bị chảy mồ hôi tay đặc biệt cần uống nhiều nước để kiểm soát tình trạng. Khi uống nhiều nước, cơ thể bạn được làm mát. Tuyến mồ hôi cũng sẽ không hoạt động vất vả để giải phóng nhiệt lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, bạn cũng sẽ tiết giảm lượng mồ hôi thoát ra ở lòng bàn tay. Đây là cách làm giảm mồ hôi tay đơn giản mà hiệu quả bạn có thể thử.