Giỏ hàng
0

Giỏ hàng

Hiện tại giỏ hàng của bạn đang trống

Quay lại trang chủ

Cách khắc phục mồ hôi tay khi chơi thể thao hiệu quả nhất

15 Tháng Mười Hai, 2023
189

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng bị hôi tay. Vì bị mồ hôi tay nên có rất nhiều bạn cảm thấy thật khó khăn trong việc giao tiếp với người đối diện. Trong tập luyện và thi đấu cầu lông cũng vậy không ai tránh khỏi việc cơ thể tiết ra mồ hôi. Việc đổ mồ hôi quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và có thể làm bạn ái ngại, ảnh hưởng đến quá trình luyện tập của bạn. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi cũng sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như làm mát cơ thể, thải chất độc. Hãy cùng  FBshop tìm hiểu những thông tin hữu ích khi xác định nguyên nhân gây ra mồ hôi để tìm ra giải pháp tốt nhất.

1. Nguyên nhân khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi

Tại sao ra mồ hôi tay? Hầu hết mọi người đều bị đổ mồ hôi tay ra nhiều khi đối mặt với các tình huống căng thẳng, khoảnh khắc lo lắng, nhiệt độ cao hoặc gắng sức lao động tay chân. Những hoạt động và tình huống căng thẳng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Lúc này, tuyến mồ hôi cũng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để làm mát cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn bị ra mồ hôi tay hay tay hay ra mồ hôi ngay cả khi đang nghỉ ngơi, có nhiều khả năng bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó. Những nguyên nhân chảy mồ hôi tay khi đó thường là:

  • Di truyền
  • Hoạt động thể chất quá mức
  • Thời tiết nóng bức
  • Chế độ ăn uống mất cân bằng
  • Ảnh hưởng của chứng tăng nhãn áp
  • Rối loạn thần kinh
  • Các vấn đề về tuyến giáp
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc (ví dụ opioid).

2. Cách khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay hiệu quả

Vậy tay ra mồ hôi phải làm sao? Nếu tình trạng ra mồ hôi tay không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng thì còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến mồ hôi nhiều như trọng lượng cơ thể, di truyền và số lượng của các tuyến mồ hôi, vì vậy việc tiết nhiều mồ hôi khi tập luyện thể dục không đáng lo ngại. Ra nhiều mồ hôi chỉ đáng ngại khi mồ hôi tiết ra thường xuyên ngay cả khi bạn không tập luyện. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý tuyến áp hay biểu hiện tăng tiết mồ hôi. Các cách khắc phục và kiểm soát mồ hôi tay hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay.

2.1 Dùng chất chống mồ hôi tay hoặc kem bôi có chứa glycopyrrolate

  • Chất chống mồ hôi cho tay thường tồn tại ở hình thức que, lăn, xịt dưới dạng kem hoặc gel. Chúng hoạt động bằng cách làm thu nhỏ lỗ chân lông để tiết giảm mồ hôi toát ra.
  • Bạn chỉ cần cho một ít chất chống mồ hôi hoặc kem bôi có chứa glycopyrrolate vào lòng bàn tay, xoa đều và để khô tự nhiên. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mồ hôi tay, những chất này sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng tay ra mồ hôi trong khoảng 1-3 giờ.

2.2 Dùng thuốc trị ra mồ hôi tay chân

  • Cách chữa ra mồ hôi tay chân bằng thuốc: Nếu bạn đã sử dụng chất chống mồ hôi tay nhưng lại không hiệu quả, thì thuốc trị đổ mồ hôi tay chân qua đường uống có thể là một sự lựa chọn thay thế dành cho bạn. Một số các loại thuốc uống được kê đơn như: thuốc kháng cholinergic (glycopyrrolate, oxybutynin, propantheline…) hay thuốc chẹn beta (atenolol, metoprolol…).
  • Thuốc trị ra mồ hôi tay chân không chỉ làm giảm tình trạng tay ra mồ hôi, mà còn ức chế tiết mồ hôi trên toàn bộ cơ thể. Hiệu quả của cách trị ra mồ hôi tay chân này thường kéo dài trong vòng 4 đến 6 tiếng sau khi uống. Trước khi sử dụng, bạn nên lưu ý hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng các loại thuốc này vì có thể bạn sẽ gặp một số tác dụng không mong muốn như loạn nhịp tim, táo bón, bí tiểu, tụt huyết áp, nhìn mờ, khô miệng, chóng mặt…

2.3 Bột chống trơn chuyên dụng

  • Thực tế, khi chơi thể thao, điển hình như các bộ môn cần tiếp xúc trực tiếp với dụng cụ thể thao như cầu lông, tennis, nhảy dây… mà bàn tay ra nhiều mồ hôi sẽ gây cản trở rất nhiều. Vì vậy, bột chống trơn có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, tạo sự ma sát tốt hơn, độ rám cho người chơi khi cầm dụng cụ thể thao sẽ đem lại cảm giác chân thực hơn, cảm nhận tốt hơn.
  • Bột được thiết kế chuyên dụng cho môn chơi thể thao. Đặc biệt ưa dùng cho các hoạt động thể thao đổ mồ hôi nhiều, phù hợp sử dụng cho thời tiết mùa hè nóng bức. Bột có dạng mịn, thành phần dạng phấn phủ mềm mịn, như phấn rôm, không bị vón cục. Sản phẩm có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh.
  • Một số sản phẩm bột chống trơn thông dụng dành cho người chơi cầu lông chuyên dùng là Bột chống trơn Yonex. Sản phẩm được sản xuất chính hãng bởi thương hiệu hàng đầu Yonex, có xuất xứ từ Nhật Bản.

2. 4 Uống nhiều nước để kiểm soát mồ hôi tay

  • Cách giảm ra mồ hôi tay bằng uống nhiều nước: Người bị chảy mồ hôi tay đặc biệt cần uống nhiều nước để kiểm soát tình trạng. Khi uống nhiều nước, cơ thể bạn được làm mát. Tuyến mồ hôi cũng sẽ không hoạt động vất vả để giải phóng nhiệt lượng cho cơ thể. Nhờ vậy, bạn cũng sẽ tiết giảm lượng mồ hôi thoát ra ở lòng bàn tay. Đây là cách làm giảm mồ hôi tay đơn giản mà hiệu quả bạn có thể thử.

2.5 Thay đổi chế độ ăn và thanh lọc cơ thể

Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến lượng mồ hôi tiết ra theo nhiều cách. Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng tiết mồ hôi nhưng cũng có những thực phẩm có khả năng giúp bạn tiết giảm mồ hôi. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách hạn chế mồ hôi tay.

Như vậy, chế độ ăn uống lành mạnh mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng. Ngược lại, nếu bạn có chế độ ăn uống kém, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo đó, tình trạng ra mồ hôi tay cũng bị kích thích.

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mồ hôi tay bằng một vài điều chỉnh trong chế độ ăn thường ngày.

 

 

Bình luận

Mời bạn Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận về sản phẩm này.