Đào tạo cầu lông tại Châu Á và Châu Âu- Bạn chọn cách nào?

Chúng ta đều biết rằng để thành thạo cầu lông, đòi hỏi những kỹ năng tuyệt vời về kỹ thuật, thể chất, tinh thần và chiến thuật.


Từ khóa đào tạo tại Malaysia là: số lượng, sức chịu đựng và khoảng thời gian dài.
 

Theo nhiều huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp cho biết: Cầu lông đòi hỏi 10.000 giờ luyện tập để thành thạo một kỹ năng. Mà trong đó, mỗi giờ đòi hỏi một mức độ chất lượng cao để đạt đến đỉnh cao của sân khấu cầu lông thế giới. 

Trong bài viết cụ thể này, chúng tôi tập trung vào phân tích cách đào tạo tại hai đội tuyển quốc gia: Malaysia và Đan Mạch.


Ở Đan Mạch, các từ khóa đào tạo chính là: chất lượng, cường độ và khoảng thời gian ngắn.

Các cầu thủ Malaysia tập luyện nhiều hơn các cầu thủ Đan Mạch. Các cầu thủ Malaysia thường có các buổi tập vào 3 giờ, 2 lần một ngày, trong khi các cầu thủ Đan Mạch thường có các buổi pr 1,5-2 giờ. ngày, 2 lần một ngày

Các cầu thủ Đan Mạch thường tập luyện ít hơn so với các đối thủ châu Á của họ, do đó họ yêu cầu chất lượng cao trong những giờ đào tạo tương đối ít hơn. Khoảng thời gian trên các bài tập thường tối đa 3 phút liên tiếp, để đảm bảo rằng người chơi có thể giữ tốc độ và cường độ cao trong các bài tập.

Cách tiếp cận của Malaysia đối với điều này là ngược lại, khoảng thời gian của họ thường có thể là +10 +15 hoặc thậm chí +20 phút liên tiếp. Về mặt vật lý, không thể giữ cường độ cao trong toàn bộ khoảng thời gian, nhưng những khoảng thời gian này đòi hỏi sức chịu đựng mạnh mẽ và có sự tương đồng gần hơn về cường độ của các trận đấu.

Các quốc gia giống nhau hơn trong giáo án các bài tập, điều này tự nhiên sinh ra sự hợp tác với huấn luyện viên. Để đảm bảo chất lượng tốt trong các đường chuyền bóng, các bài tập thường được thực hành 2 so với 1, hoặc thậm chí 3 so với 2 nếu đó là một cặp đôi.

Cả hai quốc gia đã phát triển và đang phát triển các cầu thủ đẳng cấp thế giới với hệ thống tương ứng của họ, do đó không thể kết luận phương pháp nào là tốt hơn.

Với việc lên giáo án tập luyện cho bản thân, chúng tôi khuyên bạn nên nghiên cứu kĩ để chọn cho mình cách tập luyện tốt nhất cũng như có thể thử song song cả hai phương pháp hay hòa trộn chúng lại để mang lại cho bạn kết quả tốt nhất trong quá trình đào tạo.

Còn nếu bạn đang gặp vấn đề trong việc lên giáo án cá nhân hay cần tư vấn về việc sử dụng các dụng cụ cầu lông, hãy liên hệ với FBshop. Chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của các bạn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Call Now Button