Tìm hiểu và giải quyết vấn đề ra mồ hôi tay khi chơi cầu lông

Tìm hiểu và giải quyết vấn đề ra mồ hôi tay khi chơi cầu lông được rất nhiều bạn quan tâm. Bởi khi lòng bàn tay trơn trượt, ướt nhẹp khi cầm vợt do ra quá nhiều mồ hôi không chỉ cản trở đến trận cầu của bạn mà còn có thể khiến tâm lý của bạn trở nên e ngại, xấu hổ với bạn bè và đồng nghiệp. Vì sao tay đổ mồ hôi và làm sao để khắc phục… luôn là những câu hỏi được trao đổi nhiều nhất trên các diễn đàn hiện nay.

Nắm được những tắc mắc ấy, Fbshop xin dành một bài viết để giải thích về vấn đề này. Mong rằng bài viết sẽ có thể sẽ giúp ích cho mọi người và giúp mọi người có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng khó chịu này.

Các dấu hiệu khi bàn tay ướt đẫm mồ hôi

Không giống như những căn bệnh khác, ra nhiều mồ hôi tay rất dễ nhận biết nhờ những triệu chứng điển hình:

• Lòng bàn tay luôn ẩm dấp dính hoặc ướt đến nhỏ giọt tùy tình trạng ra nhiều mồ hôi ít hay nhiều
• Da tay nhợt nhạt
• Lòng bàn tay lạnh
• Da bong tróc và lớp tế bào chết thường xuất hiện ở tay

Mồ hôi ra quá nhiều có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc gây kích ứng vùng da tay khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu ngay trong sinh hoạt hàng ngày chứ chưa kể tới là khi đang tham gia vào một trận cầu kịch tính.

Nguyên nhân khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi

Nguyên nhân do phản xạ bình thường của cơ thể:
Mỗi khi cơ thể bị nóng do vận động, uống nhiều rượu bia, chất kích thích hoặc ăn những thực phẩm cay nóng, mồ hôi ra ướt đẫm lòng bàn tay cũng là điều dễ hiểu. Bởi đó là lúc cơ thể đang làm mát và tự điều chỉnh lại thân nhiệt trở về thế cân bằng.
Theo những phản ứng sinh học trong cơ thể thì não bộ sẽ yêu cầu tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn để giúp cân bằng nhiệt. Khi mồ hôi được bốc hơi hoặc chuyển thành hơi nước trong không khí, nó sẽ tạo ra hiệu ứng làm mát trên cơ thể.

Nguyên nhân do bạn đã mắc bệnh liên quan tới tuyến mồ hôi:
Nếu mồ hôi tay đổ liên tục, mọi lúc mọi nơi thì rất có thể đó là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis) do rối loạn thần kinh thực vật, cường giao cảm gây nên. Tình trạng này thường khởi phát khi bạn đang trong độ tuổi đến trường, có xu hướng di truyền theo tính chất gia đình. Khi lớn lên, mồ hôi tay có thể sẽ đi kèm với tình trạng ra nhiều mồ hôi ở nhiều vị trí khác như vùng nách dưới cánh tay, đầu mặt và bàn chân. Mồ hôi sẽ ra nhiều hơn khi bạn khi rơi vào trạng thái căng thẳng, giận dữ hay sợ hãi quá mức.

Cách để hạn chế đổ mồ hôi khi luyện tập

Cách xử lý tại chỗ:
Nếu đang trong trận cầu mà việc đổ mồ hôi khiến bạn không thể cầm chắc vợt thì có lẽ bạn nên sử dụng kết hợp ngay giải pháp: Sử dụng bột chống trơn và cuốn cán vợt bằng vải bông thấm mồ hôi

Bột chống trơn: Sử dụng cho người chơi bị ra nhiều mồ hôi nhất là bị ra từ tuyến mồ hôi lòng bàn tay. Hỗ trợ làm khô tay, khử mùi. Khuyến cáo sử dụng tốt nhất đối với người chơi sử dụng cuốn cán vải cho vợt. Không nên dùng cho người chơi sử dụng cuốn cán da vì nó không có tác dụng. 

Cuốn cán vải: Là sản phẩm còn có khả năng chống chơn và đặc biệt là có những lỗ thoát khí, tránh những tác động xấu, ảnh hưởng tới da trong tiết trời thu đông hanh khô. Khi các bạn sử dụng loại cuốn cán của vs nó dầy hơn các loại tay quấn khác tạo cảm giác ôm tay chắc chắn nhất cho người sử dụng

Ngoài ra, tại Fbshop còn có rất nhiều loại cuốn cán vợt giúp bạn có thể chọn được loại cuốn cán chắc tay nhất. Bạn đọc có thể xem thêm chi tiết tại đây!

Giải pháp dứt điểm:
Nếu bạn đã bị chứng ra mồ hôi, thì có lẽ việc nên làm là tới ngay cở sở ý tế để xem xét các nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng trên trước khi dùng bất cứ phương pháp điều trị nào. Tuy nhiên, cũng có thể thay đổi một số thói quen trước khi đi khám để xem tình trạng có được cải thiện không:

– Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Thực giẩm giàu kẽm như ngũ cốc, hạt bí nhô, lạc, socola đen, đậu phộng, hàu, cua, thịt cừu, thịt bê, ức gà, cá hồi hay gan động vật… Kèm thêm các thực phẩm giàu silic như dâu tây, nho.. có thể giúp hạn chế tình trạng mồ hôi tay và mùi hôi cơ thể.

– Uống nhiều nước: Nhiều người luôn quan niệm rằng, càng uống nhiều nước thì cơ thể càng đổ mồ hôi nên họ hạn chế nước mỗi ngày, điều này là hoàn toàn sai lầm. Khi bị nóng trong người, cơ thể sẽ thoát nhiệt bằng cách đổ mồ hôi bề mặt da, nếu bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ không phải dùng đến cơ chế đổ mồ hôi để thoát khỏi cái nóng nữa vì lượng nước ở trong người đã đủ để giữ nhiệt độ cơ thể luôn mát mẻ. Bạn có thể uống nước hoa quả hoặc nước ép cà chua mỗi ngày để làm giảm mồ hôi. Nếu không thể dùng theo cách đó, bạn chỉ cần chà xát bột cà chua lên trên lòng bàn tay, chân và đặc biệt là ở kẽ các ngón.

Nước ép cà chua giúp cơ thể mát mẻ giảm đổ mồ hôi tay

– Hạn chế thực phẩm cay nóng: Giảm bớt các thực phẩm chứa nhiều gia vị (ớt, tỏi, tiêu,hành tây..) và đồ uống chứa chất kích thích (cafein, rượu bia, thuốc lá) trong chế độ ăn mỗi ngày là một trong những cách để mồ hôi tay không còn là nỗi ám ảnh trong cuộc sống của bạn

Mong rằng nhữung chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp nhất với bản thân. Nếu còn bất kì tahức mắc nào bạn có thể lại comment bên dưới để Fbshop giải đáp giúp bạn!